O que fazer para aumentar a Testosterona

O que fazer para aumentar a Testosterona

Em um determinado momento da minha vida, por volta dos meus 33 anos, de idade comecei a me sentir menos animado para o sexo e estava com dificuldade de me lembrar de alguns assuntos corriqueiros do meu dia-a-dia. Isso, sobretudo o fato de estar menos interessado em sexo, me deixou muito preocupado e fui fazer uma pesquisa bem fundamentada sobre o que fazer para aumentar a Testosterona.

Mulher com a libido baixa pode sofrer com disfunções sexuais!

Diante de alguns livros que li, decidi compartilhar com você um resumo bem feito! Nunca abri nem abrirei mão de ser um Leão com as mulheres. Claro, sempre no bom sentido!

O que fazer para aumentar a Testosterona

Caso você esteja com problema e queira aumentar a testosterona naturalmente você deverá fazer uma alimentação rica em zinco.

O aumento deste hormônio:

  • estimula a libido;
  • melhora a fertilidade;
  • promove o crescimento de pelos;
  • torna os ossos mais fortes.

Esses benefícios são obtidos em homens e em mulheres. Porém, deve-se respeitar os valores corretos para cada sexo, fazendo um exame de sangue você descobrirá qual a dosagem correta para o seu caso.

Quando seus valores são inferiores a 300ng por dL , a testosterona, geralmente, deve ser aumentada.

DICA: ter boas noites de sono e controlar o estresse são outras práticas que ajudam a produzir quantidades hormonais normais.

A testosterona leva à diminuição da gordura do corpo, promove o aumento da massa muscular, tornando o corpo forte e definido e, o melhor, aumenta em muito a sua disposição para o sexo.

Como aumentar a testosterona de forma natural

  • Faça uma alimentação rica em zinco, vitamina A e D;
  • Realize exercícios com pesos em academia;
  • Durma bem todas as noites;
  • Mantenha o peso adequado.

O que fazer para aumentar a Testosterona

Como aumentar a testosterona com suplementos naturais

Você pode tomar suplementos NATURAIS de testosterona para aumentar sua quantidade, principalmente quando os níveis abaixo do recomendável.

Veja os sintomas que indicam níveis de testosterona baixos:

  • Pouco apetite sexual;
  • Esquecimento constante;
  • Cansaço frequente;
  • Alterações de humor, com sintomas da depressão;
  • Dificuldade em ter um corpo definido e acúmulo de gordura;
  • Queda pelos no rosto, tronco e região intima;
  • Dificuldade em pegar no sono e muita agitação durante a noite;
  • Ossos frágeis e pré-disposição ao desenvolvimento de osteoporose.

Geralmente, é necessário ter mais de um sintoma associado e, no caso do médico suspeitar de testosterona baixa, pode indicar um exame de sangue para confirmar.

Bom, após as pesquisas que fiz, encontrei um suplemento NATURAL que me ajudou a aumentar a testosterona e eliminar de vez a minha dificuldade em ter relações sexuais!

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O que fazer para aumentar a Testosterona
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